POPORODNÍ CVIČENÍ

Zveme vás na úterní lekce poporodního cvičení. Lekce se budou konat od 28.2.2023,

vždy od 17:45 hodin. 

​

• Jste po šestinedělí nebo už delší dobu po porodu, klidně i několik let? 

• Chcete mít chvíli pro sebe a zároveň udělat něco pro své tělo?

• Chtěla byste po porodu začít cvičit?

• Nejste si jistá, jaké cviky jsou pro vás vhodné?

• Potřebujete posílit svaly pánevního dna?

• Trápí vás bolest zad?

 

Pokud byla vaše odpověď ANO alespoň u jedné
z otázek, neváhejte a přijďte vyzkoušet lekci poporodního cvičení.

​

Přínos cvičení:

• Zlepšení držení těla a posílení středu těla.

• Zlepšení a urychlení návratu břišní stěny
  k původnímu stavu pružnosti, zmenšení výskytu vypouleného břicha.

• Urychlení návratu k původní pružnosti svalů
  a vazů pánevního dna.

• Pozitivní působení na psychiku matky a na celý organismus, na lekci budeme i relaxovat.

• Zvýšení sebedůvěry.

​​

Délka lekce 45 minut.
Ceník zde.